烤玉米棒| 更好的家园和花园

配料

• 6个新鲜的玉米穗
• 2汤匙人造黄油或黄油
• 2茶匙柠檬汁
• 1茶匙切碎新鲜百里香或1/4茶匙干百里香，压碎

路线

• 步骤1

  剥去皮壳，但不要移除。 用硬毛刷或手指从玉米上取下丝。 将外皮拉回玉米周围。 在大锅或容器中，用冷水覆盖玉米（外皮）。 浸泡至少1小时。 沥干，摇动玉米以去除多余的水分。 用外壳尽可能覆盖玉米。 如有必要，将外壳的尖端与湿厨房绳子连在一起。

• 第2步

  将玉米（带果壳）放在未覆盖的烤架上，直接在中火上约25分钟，或直到嫩，转动几次。 小心地取下外壳和绳子。

• 第3步

  同时，在一个小平底锅中加入人造黄油或黄油，柠檬汁和百里香。 在烤架或炉子上加热，直到人造黄油融化。 在服务之前将混合物刷在玉米上。 制作6份配菜。

营养成分

每份：93卡路里，（1克饱和脂肪，0毫克胆固醇，47毫克钠，14克碳水化合物，2克纤维，2克蛋白质。