配料 3汤匙黄油 1个大的甜洋葱，如Vidalia，Maui或Walla Walla，减半切成薄片 ½杯枫糖浆 ⅓杯白色香醋或柠檬汁 2汤匙装红糖 2汤匙剪了新鲜的圣人 2汤匙番茄酱 1茶匙盐 半茶匙现磨黑胡椒粉 2 15.5盎司罐头无麸质海军豆，冲洗和排水 2个15.5盎司罐头无麸质黄油豆，冲洗和沥干 1 15.5盎司无麸质鹰嘴豆豆（鹰嘴豆），冲洗和沥干 酸奶油（可选） 切碎的黄色，红色和/或绿色西红柿（可选） 新鲜的鼠尾草叶子（可选） 路线 步骤1 在一个12英寸的煎锅中，用中火加热黄油直至融化。 加洋葱; 煮约15分钟或直到非常嫩和金黄，偶尔搅拌。 加入枫糖浆，醋，红糖，切碎的鼠尾草，番茄酱，盐和胡椒粉。 加入海军豆，黄油豆和鹰嘴豆豆; 搅拌涂层。 第2步 煮熟，用中火盖10到15分钟或直到加热，偶尔搅拌。 转移到一个碗。 如果需要，可以加上酸奶油，搭配西红柿和鼠尾草叶子。 提示 营养成分每份：246卡路里，（4克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪），21毫克胆固醇，570毫克钠，43克碳水化合物，9克纤维，15克糖，10克蛋白质。
