Gingered牛肉和西兰花沙拉碗| 更好的家园和花园

配料

• 12盎司牛肉沙朗牛排
• ⅔杯装姜汁醋汁沙拉酱
• 3杯西兰花小花
• 8杯混合春天或婴儿沙拉绿色
• 1个红甜椒

路线

• 步骤1

  从牛肉中修剪脂肪。 将牛肉切成薄片切成一口大小的条状; 搁置。

• 第2步

  在炒锅或大锅中加热2汤匙沙拉酱，加热至中高温。 加入西兰花。 煮，搅拌3分钟。 将牛肉加入炒锅或煎锅。 煮2至3分钟，或直到牛肉在中心略带粉红色。 从炒锅或煎锅中取出牛肉和西兰花。 从甜椒中去除茎末和种子。 切成一口大小的甜椒。

• 第3步

  在大碗里结合了绿色蔬菜，甜椒，牛肉和西兰花。 细雨剩余沙拉酱; 折腾上衣。 做4份。

营养成分

每份：237卡路里，（2克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪），60毫克胆固醇，468毫克钠，17克碳水化合物，4克纤维，10克糖，22克蛋白质。