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配料
路线
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将烤箱预热至250°F。 在烤盘中加入皮塔饼，燕麦麦片，米糊，玉米谷物，杏仁，山核桃和欧芹; 搁置。
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在一个小平底锅中加入黄油，奶酪，凯撒酱，大蒜粉和辣椒酱。 煮熟并用中火搅拌直至黄油融化。 将黄油混合物淋在谷物混合物上; 轻轻搅拌涂上。
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烘烤45分钟，每15分钟搅拌一次。 将谷物混合物涂在一大片铝箔上冷却。 在室温下储存在密闭容器中最多2周或冷冻最多3个月。 如果需要，可在Edible Snack Bowl中食用。
营养成分
每份：289卡路里，（7克饱和脂肪，3克多不饱和脂肪，9克单不饱和脂肪），24毫克胆固醇，331毫克钠，21克碳水化合物，3克纤维，2克糖，6克蛋白质。食用小吃碗
配料
路线
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将烤箱预热至250°F。 将8杯谷物放入烤盘中。 在一个小平底锅加热和搅拌黄油，伍斯特郡酱，调味盐和洋葱粉，直到黄油融化。 将黄油混合物淋在谷物混合物上; 轻轻搅拌涂上。 烘烤45分钟，每15分钟搅拌一次。 涂在一大张铝箔上冷却。
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将烤箱预热至325°F。 用不粘锅的烹饪喷雾涂抹3夸脱的烤箱保温碗; 搁置。 在一个大的搅拌碗中结合蛋清和水; 在电动搅拌器的高速下击打，直到形成软峰（尖端卷曲）。 加入谷物混合物; 轻轻搅拌涂上。 将谷物混合物转移到制备的3夸脱碗中。 使用几个厚度的箔，形成一个较小的碗; 用不粘锅的烹饪喷雾慷慨地涂在铝箔碗的外面。 将箔碗压入谷物混合物中，迫使混合物沿较大碗的侧面形成碗状。 烘烤约30分钟或直到谷物混合物凝固。 在电线架上冷却5分钟。 小心地取下铝箔; 再冷却30分钟。 使用柔软的长金属刮刀，小心地将谷物碗的一侧从烤箱安全的碗中取出。 倒置在电线架上，让它冷却。
