配料 8盎司去皮无骨鸡胸肉，切成细条 2个中等胡萝卜，薄切片 1½杯小西兰花小花 2瓣大蒜，切碎 ¼杯偏压切葱花 3汤匙切碎的蜂蜜烤花生 1汤匙磨碎的新鲜生姜 1汤匙减钠酱油 1茶匙烤芝麻油 ¼ - 0.5茶匙碎红辣椒 ¼杯装瓶装梅子酱 ¼杯水 热米饭或米粉 路线 步骤1 用不粘涂料喷涂不粘锅或煎锅。 加入鸡肉，胡萝卜，西兰花和大蒜，炒3到4分钟。 加入葱花，花生，生姜，酱油，芝麻油和碎红辣椒，再炒2分钟。 第2步 搅拌梅子酱和水。 通过热量。 供应热米饭或面条。 做4份。 提示 切蔬菜; 在使用前最多24小时覆盖并冷却。 营养成分每份：523卡路里，（1克饱和脂肪，30毫克胆固醇，227毫克钠，104克碳水化合物，3克纤维，14克蛋白质。
