食谱 茄子巴马干酪| 更好的家园和花园

茄子巴马干酪| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 将烤箱预热至375°F。 用烹饪喷雾涂上大烤盘; 搁置。 在浅盘中结合鸡蛋和蛋清; 用叉子打在一起。 在另一个浅盘中结合了panko和帕尔马干酪。 将茄子片倒入鸡蛋混合物中; 浸入panko混合物,转向涂层,轻轻按压粘附,并抖掉多余的。 将茄子切片放置在准备好的烤盘上1英寸。 烘烤约30分钟或直至金黄色,转动一次并在烘烤15分钟后旋转烤盘。 搁置。

  • 在一个大碗里结合了意大利乳清干酪,罗勒,牛奶,大蒜和碎红辣椒。 用烹饪喷雾轻轻涂抹3夸脱的矩形烤盘。 将1/2杯意大利面酱涂在盘子的底部。 将一半的茄子切片放在意大利面酱上。 再加上另外3/4杯意大利面酱,在茄子片上撒上酱汁; 将一半的意大利乳清干酪混合物放在酱汁顶部的茄子片上,然后加入三分之一的马苏里拉奶酪。 每个堆叠顶部用另一个茄子切片。 加入另外三分之一的莫扎里拉奶酪和剩余的意大利乳清干酪混合物。 勺子剩下的酱汁。

  • 用烹饪喷雾轻轻涂上一大块铝箔; 将铝箔,涂层面朝下放在烤盘上。 烤35分钟。 取下铝箔。 顶部是剩下的马苏里拉奶酪。 烤约5分钟或直到酱起泡,奶酪融化。 从烤箱中取出。 服用前请静置10分钟。

营养成分

每份:339卡路里,(7克饱和脂肪,1克多不饱和脂肪,3克单不饱和脂肪),90毫克胆固醇,531毫克钠,32克碳水化合物,7克纤维,8克糖,22克蛋白质。
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