容易炖牛肉| 更好的家园和花园

配料

• 1磅瘦牛肉
• ½28盎司包装冷冻松散包装切成块的哈希棕色土豆配洋葱和辣椒（约3-1 / 2杯）
• 1 15盎司可以番茄酱
• 1 14.5盎司可以将西红柿切成罗勒，大蒜和牛至; 排水
• ½杯切达干酪（2盎司）

路线

• 步骤1

  在一个大煎锅煮熟的牛肉中等热量，直到棕色。 排走脂肪。

• 第2步

  在3-1 / 2-或4夸脱的慢炖锅中，将肉，冷冻土豆，番茄酱和不排水的西红柿混合在一起。

• 第3步

  在低热设置下盖上盖子并烹饪6到8小时，或在高温设置下盖上3到4个小时。 从电磁炉中取出衬垫或关闭电磁炉。 撒上奶酪混合物。 让我们站立5分钟或直到奶酪融化。 做4份。

营养成分

每份：535卡路里，（14克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，14克单不饱和脂肪），109毫克胆固醇，1371毫克钠，34克碳水化合物，4克纤维，11克糖，27克蛋白质。