配料 ½杯包装草本调味料馅，精细粉碎 2汤匙黄油，融化 2份7.6盎司包装冷冻凯撒巴马干酪或烤鱼味部分（共4份） 2茶匙柠檬汁 路线 步骤1 将烤箱预热至425华氏度。在一个小碗中，将干馅混合物和融化的黄油混合，搅拌至混合均匀。 第2步 轻轻涂抹2夸脱的矩形烤盘; 将冷冻的鱼肉放入准备好的烤盘中。 撒上柠檬汁。 将碎屑混合物撒在鱼上。 第3步 在预热的烤箱中烘烤18至20分钟，或者在用叉子测试时容易剥落鱼片。 做4份。 营养成分每份：183卡路里，（4克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），76毫克胆固醇，401毫克钠，6克碳水化合物，1克纤维，0克糖，18克蛋白质。
