目录:
配料
牛肉和蔬菜：
糕点：
路线
牛肉和蔬菜：
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用不粘涂层喷洒大锅。 通过中高温预热。 棕色一半在煎锅里的肉。 去掉。 加油。 布朗剩下的肉。 把所有的肉都归还给煎锅。
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加入洋葱，芹菜，胡萝卜，萝卜，番茄汁，百里香，盐，1/8茶匙胡椒粉和1/4杯水。 加热至沸腾; 减少热量。 盖上盖子，煮50到60分钟，或直到肉几乎嫩。
糕点：
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将3/4杯通用面粉和发酵粉混合在一起。 切成人造黄油，直到混合物像粗糙的面包屑。 撒上3汤匙冷水，每次一汤匙，用叉子搅拌直至混合物保持在一起。 形成一个球。 在轻微撒粉的表面上，将面团擀成比砂锅顶部大1英寸的圆圈。 完成填充时用保鲜膜覆盖。
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将1汤匙面粉和2汤匙水混合。 搅拌成煎锅混合物。 煮熟并搅拌至变稠并起泡。 搅拌青豆。 勺子成1-1 / 2夸脱的砂锅。 盖上糕点; 长笛边缘。 用脱脂牛奶刷。 切割蒸汽通风口。
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在400华氏度的烤箱中烤30分钟，或者直到糕点略呈褐色，肉和蔬菜都很嫩。
提示
准备糕点但不要推出。 用保鲜膜包好或放入塑料袋中; 密封和冷却长达24小时。 在使用前让糕点达到室温。
营养成分
每份：283卡路里，48毫克胆固醇，473毫克钠，26克碳水化合物，22克蛋白质。
