食谱 经典锅烤| 更好的家园和花园

经典锅烤| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 烹饪前一天,用橄榄油揉好。 撒上2茶匙犹太盐,将盐彻底揉成肉。 冷藏,露天,过夜。 “盐深深地渗入肉中进行调味,橄榄油增加了它的味道,”斯科特说。

  • 将烤箱预热至275华氏度。在12英寸不粘锅或调味良好的铸铁煎锅中,用中火加热1汤匙黄油和1汤匙橄榄油。 一旦黄油起泡,加入牛肉和盐猪肉。 四面都是深褐色烤肉,每个大面都需要4到6分钟,短边需要3到4分钟。 “你真的想把时间花在这里,让它变成褐色,”斯科特说。 “这是浓郁味道的关键。” 将盐猪肉变成褐色后去掉(比烤肉需要更少的时间); 搁置。 将烤肉转移到拼盘上; 搁置。

  • 从锅中沥干并丢弃大部分脂肪,注意留下任何褐色的碎屑。 加入剩余的黄油和洋葱来平底锅。 煮熟并用中火搅拌直至洋葱开始变褐。 加入蒜瓣; 煮2分钟以上。 加入葡萄酒和鸡汤加入锅中; 用木勺刮好,从锅中取出任何褐色的碎片。

  • 将洋葱和液体转移到重的8夸脱,非反应烤箱的荷兰烤箱中。 领带欧芹与100%纯棉厨房麻线一起,并添加到荷兰烤箱。 将烤肉放在洋葱上; 加入盐猪肉和月桂叶。 撒上干百里香和少许黑胡椒粉。 撕开羊皮纸,以适应荷兰烤箱的内部; 放在食材上,蜷缩在烤肉的两边。 以相同方式层压一片铝箔。 加盖子并在中心架上烘烤2-1 / 2至3小时。 同时,准备蔬菜做饭。

  • 从烤箱中取出锅,慢慢取下铝箔和羊皮纸(小心逃逸蒸汽); 搁置。 用刀尖或扦子烤烤 - 它应该开始变软。 将胡萝卜,萝卜,韭菜,芹菜心和土豆放在牛肉周围。 将羊皮纸,铝箔和盖子放回荷兰烤箱,再煮45至60分钟,直到牛肉非常嫩,蔬菜煮熟但仍然坚硬。

  • 将烤箱温度提高到425华氏度。将牛肉转移到温暖的盘子和帐篷用箔。 去掉并丢弃欧芹茎和月桂叶。 使用小型网状过滤器,将烹调液体应变并转移到肉汁船或小碗中; 保持温暖。

  • 将未经盖好的荷兰烤箱放回热烤箱中,继续烤蔬菜15到20分钟,直到它们开始变褐,并获得釉料,如果需要,可以用少量烹饪液和锅内滴水进行烘烤。

  • 同时,从炖液中撇去脂肪,并在需要时加入盐和胡椒。 粗糙地切碎保留的欧芹叶。

  • 用两把叉子将烤肉拉成大小的份量; 配上釉面蔬菜。 在所有的汤匙汤,撒上香菜。 做8到10份。

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如果需要,使用3至4磅无骨牛肉夹头烤。

营养成分

每份:738卡路里,(19克饱和脂肪,3克多不饱和脂肪,22克单不饱和脂肪),158毫克胆固醇,805毫克钠,23克碳水化合物,4克纤维,6克糖,46克蛋白质。
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