香肠 - poblano朝鲜蓟蘸| 更好的家园和花园

配料

• 2个新鲜的poblano辣椒
• 2个14盎司的罐头朝鲜蓟心脏，冲洗和排干
• 4盎司散装未煮过的香肠香肠
• 1 8盎司纸箱酸奶油
• 2汤匙通用面粉
• ½杯蛋黄酱
• ¾杯精致切碎的帕玛森芝士
• ¼杯切葱
• ¼杯切碎的新鲜香菜

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至425°F。 烤辣椒，纵向将辣椒减半; 去除茎，种子和膜。 将胡椒切成两半，切边，放在衬有箔的烤盘上。 烤25分钟或直到辣椒烧焦，非常嫩。 将辣椒包裹在铝箔中，静置约15分钟或直至冷却到足以处理。 用锋利的刀子松开皮肤边缘; 轻轻拉下皮带并丢弃。 烤辣椒。 将烤箱温度降至350°F。

• 第2步

  同时，将朝鲜蓟心放在细网筛或漏勺中。 要去除多余的液体，请用纸巾用力按压朝鲜蓟心。 朝鲜蓟心。 搁置。

• 第3步

  在一个大锅里煮中国高温的香肠，直到变成褐色，搅拌以便在烹饪时分解肉。 使用开槽勺转移到纸巾衬里的盘子。

• 第4步

  在一个大碗里搅拌酸奶油和面粉直到合并。 搅拌蛋黄酱，1/2杯奶酪，烤辣椒，朝鲜蓟，香肠，大葱和香菜。 转移到9英寸的馅饼盘。 撒上剩余的奶酪。

• 第5步

  烘烤，露出30分钟或直到边缘轻微变褐并且混合物在中心变热。 冷却15分钟。 顶部有额外的切片葱和香菜叶。

营养成分

每份：140卡路里，（4克饱和脂肪，4克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），20毫克胆固醇，293毫克钠，5克碳水化合物，1克纤维，1克糖，4克蛋白质。