俗气的鸡肉杂烩| 更好的家园和花园

配料

• 1 26盎司可以浓缩鸡肉和米汤
• 2杯水
• 2杯冷冻散装豌豆和胡萝卜
• 1 14.5盎司可以用意大利香草切丁西红柿，不排水
• 4盎司美国奶酪，切丝（1杯）
• ½杯半杯，淡奶油或牛奶

路线

• 步骤1

  在3-1 / 2-或4夸脱的慢炖锅中加入汤，水，冷冻豌豆和胡萝卜，以及不排水的西红柿。

• 第2步

  在低热设置下盖上盖子并烹饪5到6小时，或在高热设置下盖上2-1 / 2到3小时。 搅拌干酪直至融化。 搅拌一半。 制作5到6个主菜（7-1 / 2杯）。

营养成分

每份：250卡路里，（7克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，4克单不饱和脂肪），39毫克胆固醇，1577毫克钠，23克碳水化合物，3克纤维，5克糖，13克蛋白质。