配料 3个中等圆形红土豆，切块（1磅） 2 14.75盎司罐装奶油式玉米 1 14盎司鸡肉汤配烤蒜 1盎司可以整粒玉米加甜椒，沥干 1盎司可以切成绿色的辣椒 ¼茶匙黑胡椒粉 破碎的黑胡椒（可选） 撒盐饼干（可选） 路线 步骤1 在一个3 1/2 / 4夸脱的慢炖锅中，将土豆，奶油式玉米，肉汤，玉米与甜椒，绿辣椒和胡椒混合。 第2步 覆盖; 在低热设置下烹饪6至8小时或在高热设置下烹饪3至4小时。 如果需要，将每份食物放在破碎的胡椒粉上，然后加入饼干。 营养成分每份：202卡路里，（0克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，0克单不饱和脂肪），1毫克胆固醇，898毫克钠，49克碳水化合物，5克纤维，6克糖，5克蛋白质。
