小子和啤酒| 更好的家园和花园

配料

• 4个新鲜的小香肠（总共约12盎司）
• 1 12盎司可以啤酒
• 10个全黑胡椒
• 1个大洋葱，切成薄片并分成环
• 1汤匙人造黄油或黄油
• 1½茶匙葛缕子籽
• 2汤匙白葡萄酒醋
• 1茶匙伍斯特郡酱
• 4个法兰克福香肠包子，分开和烤
• 粗粒棕色芥末

路线

• 步骤1

  用叉子在每个小香肠的皮肤上刺几个洞。 在平底锅里结合了小香肠，啤酒和胡椒。 煮沸; 减少热量。 覆盖; 炖约20分钟或直到小面包不再是粉红色。 排水。

• 第2步

  同时，在一个小煎锅煮热的人造黄油洋葱，直到嫩，但不是棕色。 加入葛缕子籽再煮5分钟。 加入醋和伍斯特郡酱汁。

• 第3步

  在中等热煤上直接在未覆盖的烤架上烤7至8分钟，或直到皮肤呈金黄色，经常转动（170华氏度）。 用芥末在面包上加入小面包片。 在多味腊肠的汤匙洋葱混合物。 做4份。

营养成分

每份：362卡路里，（6克饱和脂肪，34毫克胆固醇，585毫克钠，28克碳水化合物，12克蛋白质。