食谱 博若莱红烧牛肉排骨| 更好的家园和花园

博若莱红烧牛肉排骨| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 在一个大的可重新密封的塑料袋中,将面粉,1/2茶匙盐和1/2茶匙胡椒混合在一起。 摇匀袋子混合成分。 分批工作,在塑料袋中加入短肋,密封,并用面粉混合物涂抹肋骨。

  • 在一个大型的煎锅加热油中高热。 分批工作,在煎锅上添加短肋骨,在各个方向上加褐色。 放入一个6夸脱的慢炖锅。

  • 从煎锅中沥干并丢弃除2汤匙以外的所有水滴。 加入洋葱,胡萝卜和芹菜; 煮熟并用中火搅拌10至15分钟或直至变软。 加入芥末,大蒜和普罗旺斯的赫布斯。 煮熟并搅拌2分钟以上。 将混合物转移到慢炖锅。 要减慢炖锅,加入西红柿,肉汤和葡萄酒。

  • 在低热设置下盖上盖子并煮8到10个小时。 用开槽勺将肋骨和蔬菜转移到盘子上; 用铝箔覆盖以保暖。

  • 从慢炖锅烹饪液中撇去脂肪。 测量3杯烹饪液; 丢弃剩余的液体。 在中型平底锅中混合液体和玉米淀粉。 煮熟并用中高火搅拌直至混合物稍微变稠并起泡。 煮熟并搅拌2分钟以上。 季节烹饪液体与额外的盐和胡椒味道。

  • 将肋骨放回慢炖锅。 勺子加厚了烹饪液体在肋骨上。 保持肋骨温暖,覆盖,温暖设置或低热设置长达1小时。 如果需要,可以佐以MashedComtéPotatoes。

营养成分

每份:740卡路里,(23克饱和脂肪,3克多不饱和脂肪,29克单不饱和脂肪),109毫克胆固醇,524毫克钠,14克碳水化合物,2克纤维,4克糖,31克蛋白质。
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