烧烤酱汉堡| 更好的家园和花园

配料

• 1磅瘦牛肉
• 1 - 2汤匙辣根芥末
• 3 - 4盎司白色切达干酪，切成薄片
• 4个汉堡面包，分开和烤
• ¼杯烧烤酱
• 芝麻菜，番茄片和/或红洋葱片（可选）

路线

• 步骤1

  在一个大碗里结合牛肉，辣根芥末和1/4茶匙。 每个盐和黑胡椒; 好好混合。 形成四个3/4英寸厚的肉饼。

• 第2步

  对于木炭烧烤，在未覆盖的烤架的架子上直接在中等煤上烧烤馅饼14到18分钟或直到完成（160华氏度），转一次。 在最后1分钟的烧烤过程中，顶级汉堡配奶酪。 （用于燃气烧烤，预热烤架。将热量减少到中等。将馅饼放在烤架上加热。盖上;烤架如上。）在烤面包上加入烧烤酱。 加入芝麻菜，西红柿和/或洋葱。 做4份。

营养成分

每份：476卡路里，（12克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，10克单不饱和脂肪），99毫克胆固醇，722毫克钠，26克碳水化合物，2克纤维，5克糖，31克蛋白质。