配料 ½中等鳄梨，种子，去皮，切碎 ½杯普通腰果奶油（食谱，第xxx页） ½杯罐装无糖椰奶 1汤匙酸橙汁 2瓣大蒜，切碎 1汤匙剪新鲜莳萝 1汤匙切碎的新鲜韭菜 ¼茶匙海盐 ⅛茶匙辣椒或辣椒粉 路线 步骤1 在搅拌机或食品加工机中结合前五种成分（通过大蒜）。 覆盖并混合或加工至光滑。 转移到碗里。 搅拌剩余的成分。 营养成分每份：34卡路里，（1克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，33毫克钠，2克碳水化合物，0克纤维，0克糖，1克蛋白质。
