配料 2个西红柿，切碎 1个鳄梨，减半，去籽，去皮，切碎 ¼杯切碎的红洋葱 1瓣大蒜，切碎 1汤匙剪新鲜欧芹 1汤匙剪了新鲜的牛至 1汤匙橄榄油 1汤匙红葡萄酒或白葡萄酒醋 4盎司羊奶酪，粗碎 皮塔饼或玉米片 路线 步骤1 在中型碗中混合西红柿，鳄梨，洋葱，大蒜，欧芹，牛至，油和醋。 轻轻搅拌混合。 轻轻搅拌羊奶酪。 盖上盖子并冷却2小时或长达6小时。 营养成分每份：59卡路里，（2克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），8毫克胆固醇，106毫克钠，3克碳水化合物，1克纤维，1克糖，2克蛋白质。
