亚洲虾和面条| 更好的家园和花园

配料

• 1磅新鲜或冷冻的大虾壳
• 4盎司干宽米粉，破碎
• 开水
• 1个中等红甜椒，播种并切成非常薄的一口大小的条状
• 1袋西葫芦，修剪并切成非常薄的一口大小的条状
• ¾杯粗碎胡萝卜（1大）
• ½杯非常薄的斜切芹菜（1根茎）
• ⅓杯切成薄片的葱（3）
• ¼杯低糖橙果酱
• 3汤匙海鲜酱
• 2汤匙减钠酱油
• 1汤匙烤芝麻油
• 1茶匙玉米淀粉
• ⅛ - 0.25茶匙碎红辣椒
• ⅓杯温水
• ¼杯切杏仁，烤

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至375°F。 解冻虾，如果冷冻。 如果需要，去皮和去壳虾，使尾巴保持完整。 冲洗虾; 用纸巾拍干。 搁置。 将米粉放在一个大碗里。 加入足够的开水将面条覆盖几英寸。 静置5分钟，偶尔搅拌。 排水; 搁置。

• 第2步

  同时，在一个大碗里结合了虾，甜椒，西葫芦，胡萝卜，芹菜和大葱。 在一个中型碗中搅拌果酱，海鲜酱，酱油，烤芝麻油，玉米淀粉和碎红辣椒，直到混合均匀。 逐渐加入温水，搅拌至混合。 将排出的面条和果酱混合物加入虾混合物中; 折腾上衣。 将混合物转移到2夸脱方形的烤盘中。

• 第3步

  烘烤，覆盖，30至35分钟或直到虾不透明，面条和蔬菜嫩，搅拌两次。 在上菜之前搅拌砂锅。 撒上杏仁。

营养成分

每份：401卡路里，（1克饱和脂肪，4克多不饱和脂肪，5克单不饱和脂肪），173毫克胆固醇，726毫克钠，45克碳水化合物，4克纤维，12克糖，28克蛋白质。