亚洲生菜包装| 更好的家园和花园

配料

• 1 3磅无骨牛肉夹头锅烤
• 1½杯切碎的豆薯或芹菜
• ½杯切碎的葱（4）
• ¼杯米醋
• ¼杯减钠酱油
• 2汤匙海鲜酱
• 1汤匙切碎的新鲜生姜
• 半茶匙盐
• ½茶匙辣椒油
• ¼茶匙黑胡椒粉
• 2汤匙玉米淀粉
• 2汤匙冷水
• 24个butterhead（波士顿或比伯）生菜叶
• 粗碎的腰果（可选）

路线

• 步骤1

  修剪肉中的脂肪。 如有必要，将肉切成适合3-1 / 2-或4夸脱的慢炖锅。 把肉放在炊具里。 在一个中型碗中结合了豆薯，大葱，醋，酱油，海鲜酱，姜，盐，辣椒油和胡椒。 倒在肉上。

• 第2步

  在低热设置下盖上盖子并烹饪8至10小时，或在高温设置下盖上4至5小时。

• 第3步

  如果使用低热设置，请转到高热设置。 在一个小碗里结合玉米淀粉和冷水; 搅拌成酱油混合物。 盖上盖子再煮约15分钟或直到加厚。

• 第4步

  从炊具中取出肉类，保留烹饪果汁。 使用两把叉子，将肉分成碎片。

• 第5步

  把肉混合物倒在生菜叶子上。 将每片莴苣叶的下边缘向上折叠并填满。 在对面折叠; 确保鸡尾酒选择安全。 用保留的烹饪果汁包裹，如果需要，还可以包裹腰果。

营养成分

每份：168卡路里，（1克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，2克单不饱和脂肪），67毫克胆固醇，401毫克钠，5克碳水化合物，0克纤维，1克糖，25克蛋白质。