配料 1杯豌豆荚 3杯切好的白菜或青菜 1杯切碎的菊苣或红甘蓝 1 8.75盎司可以整个婴儿玉米，冲洗，排水，纵向减半 ½杯切片红萝卜和/或白萝卜 ⅓杯子切成薄片的红洋葱 2 - 3汤匙切碎的腌姜或1至1-1 /茶匙磨碎的新鲜生姜 ½杯新鲜金针菇（可选） 1食谱亚洲调料（见下面的食谱） 路线 步骤1 在一个小锅里煮豌豆荚，在少量开水中煮1分钟; 排水。 稍微冷。 第2步 在一个大沙拉碗里一起豌豆荚，卷心菜，菊苣，玉米笋，红萝卜，红洋葱和生姜。 如果需要，顶部有金针菇，并配上额外的红萝卜。 第3步 摇晃亚洲服饰。 把沙拉淋在沙拉上; 轻轻地折腾上衣。 做6份。 营养成分每份：86卡路里，（1克饱和脂肪，0毫克胆固醇，20毫克钠，8克碳水化合物，2克纤维，2克蛋白质。 亚洲着装 配料 ¼杯米醋 2汤匙色拉油 1½茶匙辣椒油 1茶匙糖 路线 步骤1 在一个螺旋盖罐中，将米醋，色拉油，辣椒油和糖混合在一起。 盖好并摇匀。
