杏芯片猪排| 更好的家园和花园

配料

• 3磅猪腰背肋骨
• 盐
• 黑胡椒粉
• ½杯装辣椒酱
• ½杯杏保留
• 2汤匙装红糖
• 阿斗波酱1 - 2 chipotle智利辣椒，切碎*

路线

• 步骤1

  预热肉鸡。 将肋条切成1或2肋部分。 用盐和黑胡椒轻轻撒上。 将肋骨放在未加热的烤盘的架子上。 将肋骨烧热5至6英寸约10分钟或直至棕色，转动一次。 将肋骨转移到4到5夸脱的慢炖锅上。

• 第2步

  在一个小碗里搅拌辣椒酱，杏子蜜饯，红糖和辣椒。 倒在慢炖锅里的肋骨。

• 第3步

  在低热设置下盖上盖子并烹饪6到7小时，或在高热设置下盖3到3-1 / 2小时。 将肋骨转移到盘子上。 将酱汁转移到一个小碗里; 从酱汁中撇去脂肪。 通过酱肋骨。

*

因为辣椒含有可以灼伤皮肤和眼睛的挥发性油脂，所以尽量避免直接接触它们。 使用智利辣椒时，请戴上塑料或橡胶手套。 如果你的双手碰到辣椒，用肥皂和温水洗手和指甲。

营养成分

每份：314卡路里，（4克饱和脂肪，81毫克胆固醇，472毫克钠，27克碳水化合物，2克纤维，25克蛋白质。