配料 1磅意大利香肠 ⅔杯切碎的洋葱 4瓣大蒜，切碎 2 15盎司罐装番茄酱 1 14.5盎司可以切成番茄 1 6盎司可以番茄酱 1汤匙干牛至，压碎 1汤匙干罗勒，压碎 2茶匙糖 ¼茶匙碎红辣椒 ½杯切碎的黑橄榄 面包棒，面包屑马苏里拉奶酪棒和/或绿色甜椒条 路线 步骤1 在一个大锅里用中火煮意大利香肠，洋葱和大蒜，直到香肠变成棕色，洋葱很嫩。 排走脂肪。 第2步 将3 1/2或4夸脱的慢炖锅与一次性炊具衬里对齐。 将香肠混合物，番茄酱，不排水西红柿，番茄酱，牛至，罗勒，糖和碎红辣椒混合在准备好的慢炖锅中。 在低热设置下盖上盖子并烹饪5到6小时，或在高热设置下盖上2 1/2到3小时。 搅拌橄榄。 搭配各种杓子。 做3 1/2杯浸。 剩饭剩菜： 上菜后，将剩余物转移到冷冻容器中并冷冻长达3个月。 解冻并在平底锅中重新加热。 营养成分每份：143卡路里，（3克饱和脂肪，22毫克胆固醇，548毫克钠，8克碳水化合物，1克纤维，6克蛋白质。
