烤五香杏仁| 更好的家园和花园

配料

• 4杯全unblanched杏仁或混合坚果
• 1个蛋清
• 1茶匙水
• ⅓杯砂糖
• ⅓杯装红糖
• 2茶匙南瓜饼香料
• 半茶匙盐

路线

• 步骤1

  将烤箱预热到350华氏度。将杏仁在一个浅层烤盘中单层涂抹。 烤10分钟。 放在架子上; 凉爽30分钟。 将烤箱温度降至325华氏度。将15x10x1英寸的烤盘涂上油脂; 搁置。

• 第2步

  使用钢丝搅拌器或旋转搅拌器，在一个大碗中打蛋清和水，直至泡沫。 加入砂糖，红糖，南瓜饼和香料。 搅拌冷却的坚果。 在准备好的平底锅中将坚果单层涂抹。

• 第3步

  烘烤约20分钟或直到坚果看起来干燥，在烘烤中途搅拌一次。 将坚果转移到蜡纸上，分成单个碎片或小簇; 完全冷静。

• 第4步

  将杏仁放在装满盖子的装饰容器中。 盖上并存放在冰箱中长达1周。 制作5-1 / 2杯。

营养成分

每份：179卡路里，（1克饱和脂肪，0毫克胆固醇，64毫克钠，12克碳水化合物，3克纤维，6克蛋白质。