配料 1夸脱香草冰淇淋 1杯半杯或全脂牛奶 1个香草豆，纵向减半 4个购买蛋白酥皮饼干（可选） 路线 步骤1 在搅拌机中结合冰淇淋和一半。 用刀尖，将香草豆种子刮成搅拌器。 混合至光滑。 分为四个眼镜; 顶部有蛋白酥皮饼干，如果需要的话。 制作4（1 1/4杯）份。 营养成分每份：409卡路里，（14克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，6克单不饱和脂肪），86毫克胆固醇，145毫克钠，44克碳水化合物，2克纤维，38克糖，7克蛋白质。
