膨化烤箱煎饼配红糖香蕉酱| 更好的家园和花园

配料

• 2汤匙黄油
• 4个鸡蛋
• ⅔杯通用面粉
• ⅔杯牛奶
• ¼茶匙盐
• ½杯黄油
• ⅓杯装红糖
• 3个中等香蕉，切成薄片
• 2汤匙轻朗姆酒或苹果汁
• 糖粉（可选）
• 生奶油（可选）

路线

• 步骤1

  将烤箱预热至400°F。 将2汤匙黄油放入12英寸烤箱或圆形重金属烤盘中。 将煎锅放入烤箱中3至5分钟或直至黄油融化。

• 第2步

  同时，在一个中型碗中用金属丝搅拌器或旋转搅拌器敲打鸡蛋。 加入面粉，牛奶和盐; 击败直到顺利。 立即将面糊倒入热锅中。 烤20至25分钟或直到膨化和褐色。

• 第3步

  对于红糖 - 香蕉酱，在一个小平底锅中加入1/2杯黄油和红糖。 煮熟并用中火搅拌直至融化。 加香蕉; 煮约2分钟或直到加热，轻轻搅拌。 小心搅拌朗姆酒; 热量通过。

• 第4步

  为了服务，勺子酱煎饼。 如果需要，可以撒上糖粉，然后加入生奶油。 服务温暖。

前瞻方向：

按照步骤3的指示准备红糖 - 香蕉酱。放入密闭容器中; 密封和冷却长达24小时。 服务，放在一个小平底锅里。 煮熟并用中低火搅拌直至加热。 按照指示准备膨化烤箱煎饼。 供应红糖香蕉酱煎饼。

营养成分

每份：290卡路里，（10克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，5克单不饱和脂肪），144毫克胆固醇，222毫克钠，28克碳水化合物，1克纤维，16克糖，6克蛋白质。