猪肉炖玉米面饺子| 更好的家园和花园

配料

• 1磅无骨猪肩烤
• 1瓣大蒜，切碎
• 1汤匙食用油
• 4个中等胡萝卜，切成1/2英寸（2杯）
• 2个中等土豆，去皮和立方（2杯）
• 1 12盎司罐装（1-1 / 2杯）啤酒或1-1 / 2杯苹果汁
• ¼杯快速烹饪木薯
• 1汤匙糖
• 1汤匙伍斯特郡酱
• 2个月桂叶
• 1茶匙干百里香，压碎
• 半茶匙盐
• ¼茶匙磨碎的肉豆蔻
• ¼茶匙胡椒
• 1 28盎司可以西红柿，切碎
• ½杯通用面粉
• ½杯碎切达干酪
• ⅓杯黄色玉米面
• 1茶匙发酵粉
• 短跑辣椒
• 1个打蛋
• 2汤匙牛奶
• 2汤匙食用油
• 2汤匙切达干酪

路线

• 步骤1

  将猪肉切成1英寸的方块。 在一个大煎锅棕色猪肉和大蒜热油。 排水很好。

• 第2步

  同时，在3-1 / 2-或4夸脱的陶器炊具中加入胡萝卜，土豆，啤酒，木薯，糖，伍斯特郡酱，月桂叶，百里香，盐，肉豆蔻和胡椒。 搅拌成褐色的肉和不排水的西红柿。 覆盖; 在低热设置下烹饪9至11小时或在高热设置下烹饪4至5小时。

• 第3步

  在中型搅拌碗中搅拌面粉，1/2杯切达干酪，玉米面，发酵粉和胡椒粉。 将打好的鸡蛋，牛奶和油混合在一起。 加入面粉混合物; 用叉子搅拌直到合并。

• 第4步

  如果在低热量条件下煮炖，将陶器炊具转到高热设置。 删除月桂叶。 搅拌炖; 把汤匙饺子放到炖菜上。 覆盖; 再煮50分钟（不要抬起盖子）。 撒上2汤匙奶酪饺子。

营养成分

每份：650卡路里，（8克饱和脂肪，148毫克胆固醇，970毫克钠，64克碳水化合物，7克纤维，36克蛋白质。