燕麦片面包切片| 更好的家园和花园

配料

• 4½杯水
• 半茶匙盐
• 1½杯钢切燕麦片（10盎司）（不要使用燕麦片）
• 1磅散装猪肉香肠
• ½杯切碎的红甜椒
• ¼杯切碎的洋葱
• 不粘锅烹饪喷雾
• 2汤匙食用油

路线

• 步骤1

  将9x5x3英寸的面包盘与塑料包装在一起，使塑料包裹物悬挂在锅的边缘上; 搁置。 在一个大锅里把水和盐煮沸。 慢慢搅拌燕麦。 回到沸腾; 减少热量到中低。 盖上盖子，煮30分钟或直至乳脂状，偶尔搅拌。

• 第2步

  与此同时，在一个大锅里煮香肠，甜椒和洋葱，直到香肠不再是粉红色。 排走脂肪。 帕特香肠混合物用纸巾擦干。 将煮熟的香肠混合物搅拌成燕麦混合物。 冷却30分钟。 将混合物倒入准备好的面包盘中。 盖上盖子并冷藏过夜。

• 第3步

  将烤箱预热至450°F。将烤盘与箔线对齐; 慷慨地涂上烹饪喷雾并放在一边。 通过提起保鲜膜从锅中取出香肠燕麦混合物; 倒在砧板上，取下保鲜膜。 将面包横向切成8个1英寸厚的切片。 用一些油刷两片切片。 将切片放在准备好的烤盘上。 烘烤30分钟或直到略微变成褐色并加热，在烘烤时间中途切片。 做8份。

营养成分

每份：391卡路里，（9克饱和脂肪，4克多不饱和脂肪，12克单不饱和脂肪），39毫克胆固醇，528毫克钠，22克碳水化合物，3克纤维，0克糖，12克蛋白质。