健康南瓜芝士蛋糕| 更好的家园和花园

配料

• ¾杯精细压碎的全麦饼干
• 2汤匙人造黄油或黄油，融化
• 1 15盎司纸箱低脂乳清干酪
• 1 8盎司浴缸无脂奶油芝士
• 1杯南瓜罐头
• ½杯脱脂牛奶
• 1个信封无味明胶
• 2茶匙精细切碎的橙皮（预留）
• ½杯橙汁
• ⅓杯砂糖
• ⅓杯装红糖
• 2茶匙香草
• 1茶匙南瓜饼香料
• 淡淡的甜点浇头（可选）
• 南瓜派香料（可选）

路线

• 步骤1

  对于地壳，在中型搅拌碗中将压碎的全麦饼干和融化的人造黄油或黄油搅拌在一起，直到薄脆饼干被润湿。 将混合物压入9英寸弹簧盘底部。 准备填充时冷藏。

• 第2步

  为了填充，在食品加工机碗或搅拌器容器中混合一半的意大利乳清干酪，一半的奶油干酪，一半的南瓜和一半的牛奶。 覆盖并加工或混合至光滑。 转移到一个大的搅拌碗。 重复剩余的意大利乳清干酪，奶油芝士，南瓜和牛奶。

• 第3步

  在一个小平底锅里，将明胶撒在橙汁上; 让我站5分钟。 煮熟并用小火搅拌直至明胶溶解。 搅拌成南瓜混合物。 搅拌橙皮，砂糖，红糖，香草和南瓜饼香料。 将混合物倒入冰鲜的地壳中。 覆盖; 冷藏至少4小时或直到坚固。

• 第4步

  为了服务，从锅的侧面松开地壳; 去除锅的两侧。 切成楔子。 如果需要，可以用搅打的馅料装饰，然后撒上额外的南瓜馅饼。

• 第5步

  做了12份。

交流：

• 步骤1

  1-1 / 2淀粉，1瘦肉

营养成分

每份：142卡路里，（0克饱和脂肪，7毫克胆固醇，214毫克钠，23克碳水化合物，1克纤维，11克蛋白质。