配料 ¼杯橄榄油 1瓣大蒜，切碎 1茶匙干牛至 1茶匙干dillweed 1杯草本调味馅料混合物 2个鸡蛋，轻轻挨打 1 10盎司冷冻切碎的菠菜，解冻，排水良好 ½杯羊乳酪，粉碎（2盎司） 4个全麦汉堡面包，分开和烤 碎面包如碎羊奶酪，原味酸奶，切片烤红辣椒和/或切片红洋葱（可选） 路线 步骤1 在中等碗中结合油，大蒜，牛至，dillweed和1/4茶匙黑胡椒。 搅拌填料混合物彻底涂抹。 搅拌鸡蛋，菠菜和1/2杯碎的羊奶; 好好混合。 形成四个1/2英寸厚的肉饼。 第2步 用中火加热平底锅或大型不粘锅。 加馅饼。 每边煮3到4分钟或直到变成褐色并加热。 第3步 搭配各种礼帽的面包。 做4份。 营养成分每份：367卡路里，（4克饱和脂肪，2克多不饱和脂肪，11克单不饱和脂肪），13毫克胆固醇，732毫克钠，36克碳水化合物，4克纤维，6克糖，13克蛋白质。
