易蟹浓汤| 更好的家园和花园

配料

• 2¾杯牛奶
• 1 10.75盎司可以浓缩芦笋奶油
• 1 10.75盎司可以浓缩奶油蘑菇汤
• 1杯半杯或淡奶油
• 1 6盎司可以蟹肉，排水，剥落，软骨被删除
• 3汤匙干雪利酒或牛奶
• 新鲜韭菜（可选）

路线

• 步骤1

  在一个3夸脱的平底锅组合牛奶，芦笋汤，蘑菇汤和一半。 只需煮沸中火，经常搅拌。 加入蟹肉和干雪利酒; 热量通过。 为了服务，将浓汤加入碗中。 如果需要，用韭菜装饰每份食物。 制作6道主菜。

简易虾酱：

准备如上，除了替代虾汤的奶油蘑菇汤和8盎司煮熟的小虾为蟹肉。

简易蘑菇浓汤：

准备如上，除了煮，搅拌2杯切好的新鲜纽扣，香菇和/或portobello蘑菇在2汤匙热黄油，直到嫩。 按照指示继续，省略蟹肉。 省略韭菜。 如果需要，可以在每份食物中加入额外的炒蘑菇和焦糖洋葱。

营养成分

每份：225卡路里，（5克饱和脂肪，51毫克胆固醇，882毫克钠，15克碳水化合物，0克纤维，12克蛋白质。