配料 ¼杯蛋黄酱或沙拉酱 2汤匙酸辣酱，切碎 ½茶匙咖喱粉 ¼杯厚实的花生酱 8片全麦面包或黑麦面包 ½磅切成薄片，煮熟的瘦牛肉或猪肉* 8个薄片番茄 4片生菜叶子 路线 步骤1 在碗里搅拌蛋黄酱或沙拉酱，酸辣酱和咖喱粉; 搁置。 第2步 在四个面包片上涂抹花生酱。 顶部有烤牛肉或猪肉。 勺子咖喱混合物在肉上; 顶上有番茄，生菜和剩下的面包片。 做4份。 *注意： 您可以在三明治中使用剩余的烤牛肉或猪肉代替熟食切片。 在组装三明治之前，将烤肉切成一口大小的碎片并与一些蛋黄酱混合物混合。 如果需要，可以在皮塔饼面包中加入三明治。 营养成分每份：467卡路里，（5克饱和脂肪，53毫克胆固醇，487毫克钠，37克碳水化合物，5克纤维，28克蛋白质。
