螃蟹仰光莫扎里拉棒| 更好的家园和花园

配料

• 1 8盎司包奶油奶酪，软化
• 8盎司莫扎里拉奶酪，切丝（2杯）
• 1 8盎司包装仿蟹肉，切碎
• 4个大葱，切成薄片（绿色和白色部分）（1/4杯）
• 1汤匙糖粉
• 半茶匙盐
• ¼茶匙大蒜粉
• ½杯通用面粉
• 2个蛋
• 2汤匙水
• 1¾杯panko面包屑
• 植物油煎炸
• 亚洲甜辣椒酱

路线

• 步骤1

  将8x8x2英寸的烤盘与羊皮纸或蜡纸对齐，使纸张悬挂在锅的两侧。 在一个中型碗中搅拌奶油芝士，马苏里拉奶酪，蟹肉，大葱，糖粉，盐和大蒜粉直至混合。 转移到准备好的锅。 均匀涂抹，直至光滑平整。 冻结30分钟。

• 第2步

  使用羊皮纸从平底锅中提取奶油干酪混合物。 将混合物切成两半。 将每一半交叉切成8支（你应该有16个4x1英寸的棒）。

• 第3步

  将面粉放在浅盘中。 在第二个浅盘中将鸡蛋和水一起打败。 在第三个浅盘的地方panko。

• 第4步

  浸入奶油干酪粘在面粉中，抖掉多余的，然后浸入鸡蛋混合物。 用panko外套。 将面包屑棒放在烤盘上并冷冻15分钟。

• 第5步

  同时，将烤箱预热至200°F。 在中等平底锅中加热1 1/2英寸油至375°F。 一次炒3到4支，直到金黄色，约1分钟。 在纸巾上排水。 将煎炸的棍子放在烤箱里的烤盘上保持温暖，同时煎炸剩余的棍棒。 将未煮过的棒放在冰箱里准备炸。 让油在批次之间恢复温度。 搭配亚洲甜辣酱。

营养成分

每份：199卡路里，（5克饱和脂肪，3克多不饱和脂肪，3克单不饱和脂肪），49毫克胆固醇，383毫克钠，14克碳水化合物，1克纤维，5克糖，7克蛋白质。