配料 1杯牛奶 ¼杯水 4茶匙蜂蜜 1汤匙人造黄油或黄油 1½杯全麦面粉 1¼杯面包粉 ½杯大豆粉 1汤匙面筋粉 1茶匙亚麻籽 1茶匙芝麻 1茶匙罂粟籽 ¾茶匙盐 1¼茶匙活性干酵母或面包机酵母 路线 步骤1 根据制造商的说明将配料添加到1-1 / 2或2磅的面包机中。 如果可用，请选择整个颗粒循环，或选择基本白面包循环和所需的颜色设置。 营养成分每份：114卡路里，（0克饱和脂肪，1毫克胆固醇，127毫克钠，20克碳水化合物，2克纤维，5克蛋白质。
