烧烤小吃混合| 更好的家园和花园

配料

• ½杯黄油
• 2汤匙瓶装烧烤酱
• 1汤匙伍斯特郡酱
• ½茶匙大蒜粉
• ½茶匙洋葱粉
• 9杯脆玉米和米糊（Crispix）
• 1杯一口大小的椒盐卷饼
• 1杯chipotle切达干酪饼干（Cheez-It Zingz）
• 1杯混合坚果

路线

• 步骤1

  在一个非常大的微波炉安全的碗中，微波炉黄油100％功率（高）45秒或直到融化。 加入烧烤酱，伍斯特郡酱，蒜粉和洋葱粉。 加入麦片，椒盐脆饼干，薄脆饼干和坚果; 搅拌至均匀涂层。

• 第2步

  微波，未覆盖，100％功率（高）5至6分钟或直至芬芳和浅褐色，每2分钟搅拌一次。

• 第3步

  涂在一大块铝箔上冷却。 转移到存储容器。 在室温下储存长达2周。

营养成分

每份：157卡路里，（4克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，4克单不饱和脂肪），12毫克胆固醇，183毫克钠，17克碳水化合物，1克纤维，2克糖，3克蛋白质。