冬季水果沙拉配香醋香醋| 更好的家园和花园

配料

• ⅓杯色拉油
• ⅓杯橙汁
• ¼杯香醋
• 4茶匙蜂蜜
• ¼茶匙裂黑胡椒
• 3中等粉红葡萄柚
• 3个中等橙子
• 1½杯红色和/或绿色无籽葡萄
• 3汤匙石榴籽（可选）
• 1头红尖或绿叶生菜，撕裂

路线

• 步骤1

  为了换药，将油，橙汁，醋，蜂蜜和胡椒混合在一个搅拌容器或食品加工碗中。 覆盖并混合或加工直至合并。 放入密闭罐中冷藏至少30分钟。

• 第2步

  用一把小锋利的刀子去除葡萄柚和橘子，尽可能多地去除白髓。 切水果和放在一个大碗里。 如果需要，加入葡萄和石榴籽。

• 第3步

  服务，折腾与敷料。 将一个大碗与莴苣撕成一条，顶部加上水果混合物。

提示

冷藏敷料长达3天。 将准备好的水果混合物，在冰箱中保存4小时。

营养成分

每份：140卡路里，（1克饱和脂肪，0毫克胆固醇，5毫克钠，21克碳水化合物，2克纤维，1克蛋白质。