食谱 西海岸汉堡烤辣椒蔓延| 更好的家园和花园

西海岸汉堡烤辣椒蔓延| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 准备烤架,用中火(约400华氏度)直接烹饪。 在中火直接烧烤辣椒,盖子尽可能关闭,直到黑色和起泡,约15分钟,偶尔转动。 把胡椒放在碗里。 用塑料盖住; 让蒸汽10分钟。 去皮形成辣椒; 丢弃。 去除茎和种子。 大致切辣椒。

  • 在中火锅中,烤杏仁3至5分钟,经常搅拌。 在食品加工机或搅拌机中,将胡椒,杏仁和剩余的涂抹成分混合在一起。 加工或混合直至完全光滑。

  • 用橄榄油轻轻刷两面洋葱片。 在中火直接烧烤,盖子尽可能关闭,直到标记和焦糖,大约10分钟,转一次。 将洋葱移到砧板上冷却。 将大约一半的洋葱切碎(约1/2杯)。 将剩余的切片放在一边供服务。

  • 将烤架温度提高到高(约500华氏度),或添加额外的煤和热量,直到达到高温。

  • 在大碗中轻轻搅拌碎盘,切碎的洋葱,盐和胡椒粉。 形成4个相同大小和厚度的肉饼,约3/4英寸厚。 用指尖或拇指在每个馅饼的中心做一个约1英寸宽的浅凹痕,使中心厚约1/2英寸。

  • 在直接高温下烧烤馅饼,盖子尽可能地关闭,直到煮熟到中等,8到10分钟,转动一次或直到馅饼很容易从花格中释放而不会粘住。 在烧烤的最后一分钟,烤面包,切面朝下,约10秒钟。

  • 在每个面包的烤面上涂抹一些涂抹酱。 顶部有汉堡,生菜叶和烤洋葱。 做4份。

直接烧烤:

对于这种方法,将食物直接放在热源上的烤架上。 直接烧烤最适合灼烧和烹饪在30分钟或更短时间内烹饪的小而嫩的切块,例如牛排,汉堡或无骨鸡肉。

营养成分

每份:683卡路里,(15克饱和脂肪,5克多不饱和脂肪,20克单不饱和脂肪),126毫克胆固醇,1073毫克钠,29克碳水化合物,3克纤维,6克糖,35克蛋白质。
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