配料 ½杯淡奶油干酪涂抹，软化 ½茶匙精细切碎的柠檬皮 ½茶匙剪新鲜莳萝或1/4茶匙干莳萝 1个小丁香蒜，切碎 8个脆黑麦饼干（3 1/2 x1 1/2英寸矩形） ½杯薄切英国黄瓜 ¼杯切成薄片的萝卜 路线 步骤1 在一个小碗里结合奶油芝士，柠檬皮，莳萝和大蒜。 在薄脆饼干上涂抹混合物。 顶部有黄瓜和萝卜片。 营养成分每份：151卡路里，（3克饱和脂肪，0克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪），20毫克胆固醇，226毫克钠，20克碳水化合物，4克纤维，3克糖，4克蛋白质。
