土耳其与tomatillo鳄梨酱| 更好的家园和花园

配料

• 1 2磅新鲜或冷冻火鸡胸部
• 2茶匙碎香菜
• ½茶匙洋葱粉
• ¼茶匙辣椒粉
• 破碎的红辣椒
• 1汤匙人造黄油或黄油
• 1汤匙柠檬汁
• 1份食谱Tomatillo Guacamole（见下面的食谱）

路线

• 步骤1

  解冻火鸡，如果冷冻。 从火鸡中去除皮肤和多余的脂肪。 在一个小锅里煮香菜，洋葱粉，辣椒粉和红辣椒在热的人造黄油中1分钟。 从热量中移除; 在柠檬汁中搅拌。 刷火鸡。 将肉类温度计插入火鸡最厚的部分，不要接触骨头（如果有的话）。

• 第2步

  在带盖的烤架中，在滴盘周围安排中热煤。 在锅上方测试中等热量。 将火鸡放在烤盘上的烤架上。 盖上盖子并烤至1-1 / 4至1-3 / 4小时或直到温度计记录为170华氏度。将火鸡与Tomatillo Guacamole一起食用。 做8份。

营养成分

每份：156卡路里，（1克饱和脂肪，50毫克胆固醇，157毫克钠，3克碳水化合物，0克纤维，22克蛋白质。

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Tomatillo Guacamole

配料

• ½一小块鳄梨，种子，去皮，切碎（约1/2杯）
• 2罐装tomatillos，冲洗，沥干，切碎（约1/4杯）
• 1个西红柿，切碎
• 1汤匙罐装丁绿色辣椒
• 2茶匙柠檬汁
• ⅛茶匙大蒜盐

路线

• 步骤1

  在一个小碗里搅拌鳄梨，tomatillos，番茄，辣椒，柠檬汁和大蒜盐。