土耳其taco panini | 更好的家园和花园

配料

• 4个白色或全麦可折叠工匠扁面包，如Flatout®FolditFlatbreads
• 1½杯切碎的减脂蒙特利杰克奶酪配墨西哥辣椒或减脂墨西哥风格的四种奶酪混合（6盎司）
• 8盎司切碎煮熟的火鸡或鸡肉
• ½杯黑豆和玉米莎莎或水果莎莎
• ½杯新鲜香菜叶

路线

• 步骤1

  用不粘锅的烹饪喷雾喷洒每个大饼的一面。 将喷涂面朝下放在干净的表面上。 在每个大饼的一半上，均匀分开3/4杯奶酪，火鸡，莎莎酱和香菜。 与剩余的奶酪均匀地上面。 折叠起来。

• 第2步

  预热有盖的室内烤架，panini压力机，烤盘或大锅。 将三明治（必要时一次一半）放入烤架中。 盖上盖子，煮3至4分钟，或直到变成褐色，奶酪融化。 （如果使用烤盘或煎锅，将三明治放在烤盘或煎锅上。将三明治放在下面*煮2至3分钟或直到烤面包。将三明治翻过来，称重，然后煮约2分钟或直到烤好和奶酪融化。）

*小费：

将厚厚的煎锅放在上面，将三明治称重; 用未开封的食物罐加重。 （如果您使用重型铸铁煎锅，您可能不需要使用罐头来减轻重量。）

营养成分

每份：385卡路里，（6克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪），80毫克胆固醇，880毫克钠，29克碳水化合物，5克纤维，3克糖，37克蛋白质。