土耳其胡萝卜炖牛肉| 更好的家园和花园

配料

• 6盎司大肘通心粉
• 1磅胡萝卜去皮
• 2汤匙橄榄油
• 1¼磅未煮过的火鸡
• 1个大洋葱，切碎（1杯）
• 6瓣大蒜，切碎
• 1茶匙烟熏辣椒粉
• ½茶匙犹太盐
• ¼茶匙辣椒（可选）
• 2 8盎司罐装番茄酱
• 1杯水
• ½杯切碎的干李子（李子）
• 酸奶油
• 香菜

路线

• 步骤1

  根据包装方向烹制面食; 排出并放在一边。 同时，用蔬菜削皮器去剥胡萝卜的长条带，切碎任何变得太小而不能去皮的胡萝卜。 在一个非常大的煎锅中加热1汤匙油，中高火。 加入火鸡，煮至不再变成粉红色，搅拌均匀，煮熟后放入火鸡。 从煎锅中取出火鸡并放在一边。 将剩余的油加入煎锅中。 如果使用的话，加入胡萝卜，洋葱，大蒜，辣椒粉，盐和辣椒。 煮熟并搅拌至胡萝卜只是嫩，约4分钟。

• 第2步

  加入煮熟的意大利面，火鸡，番茄酱，水和李子; 煮沸并用中火搅拌直至混合并加热通过。 配酸奶油和欧芹。

其他礼帽：

顶部配酸奶油，欧芹和其他烟熏辣椒粉。

营养成分

每份：402卡路里，（4克饱和脂肪，4克多不饱和脂肪，8克单不饱和脂肪），74毫克胆固醇，668毫克钠，42克碳水化合物，5克纤维，14克糖，22克蛋白质。