土耳其西兰花沙拉配葡萄| 更好的家园和花园

配料

• ⅓杯白色香醋
• 2汤匙橄榄油
• 2茶匙糖或糖替代品*相当于2茶匙糖
• ⅛茶匙盐
• 1 12盎司包装切丝西兰花（西兰花西葫芦混合）
• 1磅煮熟的火鸡胸肉，切丝
• 1½杯无籽红葡萄减半
• 1杯粗碎的胡萝卜
• ¼杯切片或切成薄片的杏仁，烤面包或葵花籽仁
• ⅛茶匙粗磨黑胡椒粉

路线

香醋：

• 步骤1

  在螺旋盖罐中，加入醋，油，糖和盐。 盖好并摇匀。

• 第2步

  在一个非常大的碗里，结合切碎的西兰花，火鸡，葡萄和胡萝卜。 加敷料; 折腾上衣。 立即服务或覆盖和冷却长达24小时。 在上菜前撒上杏仁和胡椒。

* SUGAR替代品：

• 步骤1

  选择Splenda®颗粒状，Equal®一勺或包装，或Sweet'NLow®散装或包装。 按照包装说明使用相当于2茶匙糖的产品量。

• 步骤1

  使用替代品：与上述相同，除了221卡路里，13克碳水化合物。

小费：

烤面包坚果，撒在一个衬有羊皮纸的浅烤盘里。 在350°F的烤箱中烘烤5到10分钟，或者直到金色，摇动一次或两次。

营养成分

每份：226卡路里，（1克饱和脂肪，1克多不饱和脂肪，5克单不饱和脂肪），63毫克胆固醇，120毫克钠，14克碳水化合物，3克纤维，11克糖，25克蛋白质。