配料 1½杯脆玉米和米糊 1杯蜂蜜烤花生 ¾杯干香蕉片 ½杯巧克力或酸奶覆盖的葡萄干 路线 步骤1 将所有配料放入可重复密封的塑料袋中。 密封袋。 摇匀以混合。 营养成分每份:191卡路里,(2克饱和脂肪,0毫克胆固醇,108毫克钠,28克碳水化合物,1克纤维,4克蛋白质。