食谱 德州风格的砂锅| 更好的家园和花园

德州风格的砂锅| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 在一个大锅里,将鸡肉,水,月桂叶,百里香,1/2茶匙盐,1瓣大蒜和黑胡椒混合在一起。 煮沸; 减少热量。 煨,盖上,约15分钟或直到鸡肉嫩,不再粉红色(170华氏度)。 沥干,保留2杯肉汤。 通过双倍厚度的100%纯棉粗棉布涂抹肉汤。 切鸡。 搁置。

  • 同时,将烤箱预热至350华氏度。在中号平底锅中,用中火加热2汤匙油。 加入洋葱,tomatillos(如果需要)和1瓣大蒜; 煮至洋葱嫩。 从热量中移除。 搅拌甜椒,绿辣椒和墨西哥胡椒辣椒。 搁置。

  • 在中等煎锅中,用中火加热1/4英寸油。 煮玉米饼,一次一个,在热油中,直到酥脆,转一次。 在纸巾上排水。

  • 在一个小平底锅中,用中火融化黄油。 搅拌面粉,辣椒粉,1/4茶匙盐和黑胡椒粉。 在保留的2杯汤中逐渐搅拌。 煮熟并搅拌至变稠并起泡。 煮熟并搅拌1分钟以上。 从热量中移除。 搅拌酸奶油。

  • 在一个未加工的3夸脱长方形烤盘中,安排六个玉米饼,略微重叠。 顶部有一半的鸡肉,一半的洋葱混合物,一半的酸奶油混合物和一半的奶酪。 顶部有剩余的玉米饼,鸡肉,洋葱混合物,酸奶油混合物和奶酪。

  • 用铝箔松散地盖住。 烘烤35到40分钟或直到加热。 服用前请静置10分钟。 如果需要,可以搭配pico de gallo或salsa。 做了12份。

测试厨房提示:

为了加快准备速度,您可以使用3杯切碎的煮熟的鸡肉和2杯罐装鸡汤,而不是烹饪鸡肉和准备自制肉汤。 你可以使用12个包装的炸玉米粉圆饼壳而不是油炸玉米饼。

营养成分

每份:462卡路里,(10克饱和脂肪,63毫克胆固醇,577毫克钠,22克碳水化合物,2克纤维,21克蛋白质。
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