食谱 酿鸡肉烤| 更好的家园和花园

酿鸡肉烤| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 在一个小锅里结合了港口,樱桃和糖。 煮,搅拌至沸腾,搅拌溶解糖。 减少热量,焖煮,露出10分钟。 从热量中移除。 完全冷却(或覆盖并冷却过夜)。 排出樱桃,保留港口。

  • 将烤箱预热至400°F。 在一个大煎锅煮香肠中火,直到变成褐色,搅拌碎片。 用开槽勺从煎锅中取出香肠,保留水滴。 将黄油加入煎锅中。 加洋葱; 煮约5分钟,搅拌至嫩。 逐渐加入菠菜,烹饪和搅拌直至枯萎,约2分钟。 取出放在一个大碗上的漏勺。 用勺子后面压出液体; 丢弃液体。 粗略剪断菠菜混合物。 在碗里搅拌菠菜混合物,排出的樱桃,奶酪,面包屑和欧芹。 将混合物放在一边

  • 两块塑料包装之间的磅鸡胸肉厚度均匀为1/2英寸; 搁置。 在2片重叠的塑料包装上,以约2英寸的间隔垂直放置6个18英寸的100%棉质厨房绳。 在琴弦上编织一条24英寸的弦。 在细长的条纹上放置培根条,重叠切片。 将鸡胸肉均匀地放在培根上,在顶部和底部留下一个1/2英寸的培根边框,并略微重叠鸡块。 按下使厚度均匀。 撒上盐和胡椒粉。 将香肠混合物涂在鸡肉中心。 快速提升和折叠鸡肉和培根过度填充,使用塑料包装提升。 将鸡肉和培根放在对面,形成一个卷。 使用保鲜膜,将接缝朝上。 将塑料包裹拉开并系紧绳子以使其紧密滚动,将最后纵向穿过烤肉的绳子系在一起。 必要时添加更多字符串以确保安全。

  • 将带有铝箔的烤盘排成一行; 添加一个机架。 将烤肉,接缝面朝下,转移到准备好的锅中。 烤1 3/4小时或直到在中心(165°F)完成。 在切片前10分钟取出并放置。 供应剩余的酱汁。

营养成分

每份:486卡路里,(9克饱和脂肪,4克多不饱和脂肪,11克单不饱和脂肪),139毫克胆固醇,692毫克钠,17克碳水化合物,1克纤维,11克糖,39克蛋白质。
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