食谱 草莓酥饼| 更好的家园和花园

草莓酥饼| 更好的家园和花园

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Anonim

配料

路线

  • 将烤箱预热到400华氏度。轻轻擦拭烤盘; 搁置。 在一个中型碗中混合面粉,1/4杯糖,发酵粉,盐和小苏打。 使用糕点搅拌器,切成黄油,直到混合物类似粗糙的面包屑。 在一个小碗里结合鸡蛋,酸奶油和牛奶。 加入面粉混合物,用叉子搅拌直至湿润。

  • 将面团放入8个墩上,放在准备好的烤盘上。 烘烤12到15分钟或直到金黄色。 转移到电线架并冷却。

  • 同时,将4杯草莓和3汤匙糖混合在一起。 使用马铃薯捣碎器,略微捣碎浆果; 搁置。 为了服务,将脆饼分成两半; 填充草莓混合物和鲜奶油。 顶部有剩余的切片草莓。 做了8个脆饼。

草莓柠檬罂粟籽脆饼:

准备如上,除了在切入黄油后将1汤匙罂粟籽和1茶匙精细切碎的柠檬皮搅拌成面粉混合物。其中的脆饼:373卡路里,23克总脂肪(14克饱和脂肪),93毫克胆碱,226毫克钠,39克碳水化合物,3克纤维,5克pro.Daily值:16%维生素。 A,89%维生素。 C,9%钙,9%铁交换:1淀粉,1/2水果,1其他碳水化合物,4 1/2脂肪

混合浆果或混合水果脆饼:

准备如上,除了5杯混合浆果(蓝莓,覆盆子或黑莓)或5杯混合水果(切片桃子,油桃,香蕉,草莓和/或减半的葡萄)替代5杯切片草莓。 不要捣碎水果。脆饼:385卡路里,22克总脂肪(14克饱和脂肪),93毫克胆碱,224毫克钠,43克碳水化合物,3克纤维,5克pro.Daily价值:27%维生素。 A,12%维生素。 C,57%钙,6%铁交换:1淀粉,1/2水果,1其他碳水化合物,4 1/2脂肪

整个脆饼:

如上所述准备,除了将所有面团转移到涂有油脂的8x1-1 / 2英寸圆形烤盘,均匀涂抹。 烘烤18至20分钟或直到在中心附近插入木制牙签干净。 在锅中冷却10分钟。 从锅中取出并完全冷却。 服务,分成两半。 将一半的鲜奶油和草莓放在底层。 替换顶层。 顶部有剩余的浆果和奶油。 切成楔子。 制作8个楔形。楔形:361卡路里,23克总脂肪(13克饱和脂肪),94毫克胆碱,229毫克钠,35克碳水化合物,2克纤维,5克pro.Daily值:16%维生素。 A,54%维生素。 C,8%钙,8%铁交换:1淀粉,1其他碳,4 1/2脂肪

草莓坚果脆饼:

准备如上,除了在切成黄油后将1/2杯切碎的核桃搅拌成面粉混合物。其中的脆饼:416卡路里,27克总脂肪(14克饱和脂肪),92毫克胆碱,226毫克钠,40克碳纤维,3克纤维,6克pro.Daily值:16%维生素。 A,89%维生素。 C,8%钙,10%铁交换:1淀粉,1/2水果,1其他碳水化合物,5脂肪

营养成分

每份:367卡路里,(14克饱和脂肪,1克多不饱和脂肪,6克单不饱和脂肪),93毫克胆固醇,225毫克钠,39克碳水化合物,2克纤维,18克糖,5克蛋白质。
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