配料 ½杯装瓶装无脂红葡萄酒醋沙拉酱 1汤匙剪新鲜龙蒿或1/2茶匙干龙蒿，粉碎 ½茶匙裂纹或粗磨胡椒粉 2头波士顿生菜，分成叶子 ½磅瘦牛肉，切成薄的一口大小的条状 1杯红色或黄色婴儿梨西红柿或樱桃西红柿 1杯西兰花小花 ½中等红洋葱，切成薄片 ¼杯碎蓝纹奶酪（1盎司） ½杯无脂油炸面包 路线 敷料： 步骤1 为了穿衣，将瓶装红葡萄酒醋沙拉酱，龙蒿和胡椒粉放在一起。 （或者，准备你最喜欢的自制香醋。） 第2步 用莴苣叶做4道餐盘。 在盘子上安排牛肉，西红柿，西兰花和洋葱。 撒上蓝纹奶酪。 毛毛雨与敷料和顶部与油煎面包块。 做4份。 营养成分每份：219卡路里，（4克饱和脂肪，37毫克胆固醇，606毫克钠，12克碳水化合物，2克纤维，22克蛋白质。
