配料 2个苹果 ⅔杯特级初榨橄榄油 ½杯苹果醋 1汤匙纯枫糖浆 1茶匙的新鲜圣人 ½茶匙犹太盐 ¼茶匙黑胡椒粉 6盎司婴儿菠菜或混合婴儿蔬菜 ½杯榛子，烤，切碎 ¼芹菜根，去皮，切成薄片（约3/4杯） 路线 步骤1 核心和切一个苹果。 在一个大煎锅煮熟的切碎的苹果在1汤匙的油中间加热5分钟或直到嫩。 从热量中移除。 转移到搅拌机。 加入醋，枫糖浆，鼠尾草，犹太盐和黑胡椒粉。 盖上并搅拌至光滑。 搅拌机运行后，慢慢加入剩余的橄榄油，搅拌至乳化（光滑和增稠）。 第2步 核心和切片剩下的苹果。 在一个大碗里结合菠菜，切片的苹果，榛子和芹菜根。 加香醋; 折腾上衣。 马上服务。 营养成分每份：331卡路里，（4克饱和脂肪，3克多不饱和脂肪，22克单不饱和脂肪），0毫克胆固醇，43毫克钠，15克碳水化合物，3克纤维，9克糖，3克蛋白质。
