香辣大蒜鸡肉披萨| 更好的家园和花园

配料

• 12盎司去皮无骨鸡胸肉一半
• ½杯切葱花
• 2瓣大蒜，切碎
• 2汤匙米醋或白葡萄酒醋
• 2汤匙减钠酱油
• 1汤匙橄榄油或食用油
• ½茶匙碎红辣椒或1/4茶匙碎红辣椒
• ¼茶匙黑胡椒
• 1汤匙橄榄油或食用油
• 1汤匙玉米淀粉
• 1盎司（12英寸）意大利面包壳（Boboli）
• ½杯切碎蒙特里杰克奶酪
• 2汤匙松子或切片杏仁
• ½杯切碎的马苏里拉奶酪

路线

• 步骤1

  将鸡肉切成1/2英寸的碎片。 在一个大碗中加入一半的葱，蒜末，米饭或白葡萄酒醋，酱油，1汤匙油，碎或磨碎的红辣椒和黑胡椒。 加入鸡块; 搅拌涂层。 盖上盖子，在室温下放置30分钟或在冰箱中放置1小时。 排水，保留腌料。

• 第2步

  在大煎锅中加热剩余的油; 加鸡块。 煮约3分钟或直到不再粉红。 将玉米淀粉搅拌成预留的腌料。 加入煎锅。 煮熟并搅拌至变稠并起泡。 均匀地放在面包壳上面。 撒上蒙特里杰克和马苏里拉奶酪。 在400华氏度的烤箱中烘烤，露出12分钟。 顶部剩余的葱和坚果。 再回到烤箱2分钟。 制作6道主菜。

营养成分

每份：389卡路里，（4克饱和脂肪，47毫克胆固醇，720毫克钠，36克碳水化合物，1克纤维，25克蛋白质。