配料 1¼磅碎牛肉 1杯洋葱，切碎 2瓣大蒜，切碎 1汤匙鲜姜，磨碎 1½茶匙garam masala ½茶匙碎小茴香 ¼茶匙盐 3杯西红柿，切碎 ½杯冷冻豌豆 2个酸橙，减半 3汤匙番茄酱 ¼杯切碎的新鲜香菜 4个芝麻籽包子，分开和烤 路线 步骤1 在一个大锅里煮牛肉，洋葱和大蒜，直到肉变成褐色; 排出脂肪。 加入生姜，咖喱，小茴香和1/4茶匙。 盐。 煮1分钟。 加入西红柿。 煮熟并搅拌5分钟或直到西红柿分解。 加入冷冻豌豆。 煮1分钟。 将酸橙（约3汤匙）的汁液挤入混合物中。 加入番茄酱和香菜; 搅拌结合。 通过热量。 第2步 将牛肉混合物加入包子中，加入香菜。 营养成分每份：593卡路里，（12克饱和脂肪，3克多不饱和脂肪，12克单不饱和脂肪），97毫克胆固醇，921毫克钠，47克碳水化合物，5克纤维，11克糖，33克蛋白质。
